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Une fête à vélo!

Elle décrit son activité quotidienne préférée comme une fête à vélo et le meilleur entraînement qui existe pour tout le corps – bienvenue dans le monde du cardio-vélo!

new studioPenny Bruyere, la propriétaire de Underground Spinning Studio, était une coureuse, jusqu’à ce qu’une blessure au genou fasse de la course une activité douloureuse et difficile pour elle. Mme Bruyere s’est donc mise en quête d’une autre activité qui serait facile pour les articulations, puis elle a découvert le cardio-vélo.

« C’est un entraînement que j’aime, tout simplement, explique Mme Bruyere. C’est sans aucun doute un exercice aérobique, mais il est facile pour les articulations et vous permet de vous entraîner à votre propre rythme. En ajoutant de la musique à l’exercice, cela créé un côté danse que nous aimons tous, et c’est une vraie partie de plaisir. »

Le cardio-vélo a gagné en popularité au cours des plusieurs dernières années, et comme c’est un entraînement qui se donne à l’intérieur dans un climat contrôlé, il peut être pratiqué durant toutes les saisons. Les journées passées assis sur un vélo d’exercice à pédaler devant un mur vide ou la télévision et à espérer être ailleurs sont maintenant révolues. Les cours de cardio-vélo d’aujourd’hui défient les participants tout en étant amusants.

« En tant qu’instructrice, il est de mon devoir de rendre le cours amusant et bénéfique à la fois. Presque tout le monde aime la musique, ce qui rend automatiquement le cours plus amusant. Le cardio-vélo est un bon entraînement musculaire et cardio-vasculaire, ce qui améliore la circulation, le teint, le cholestérol et le taux de sucre, en plus de provoquer une euphorie naturelle grâce à la sécrétion d’endorphines. C’est une activité complète. »

>Mme Bruyere croit que tout le monde peut participer aux cours de cardio-vélo et avoir du plaisir, principalement parce qu’ils permettent aux gens de s’entraîner à leur propre rythme et de quand même obtenir des résultats. Les cours se donnent dans le bâtiment Summitt Fitness situé sur la rue Pitt North, du lundi au samedi à différentes heures. Si vous n’êtes pas sûr que ce soit la bonne activité pour vous, il est possible d’acheter un laissez-passer vous permettant d’essayer un certain nombre de cours aléatoires. Sinon, vous pouvez vous inscrire à un programme d’une durée déterminée. Underground Spinning Studio a travaillé très fort pour créer des programmes qui conviennent à l’horaire de presque tous.

Pour de plus amples renseignements, composez le 613-362-9700 ou visitez le site Web www.UndergroundSpinning.ca.